要减少玩手机时出汗，可以采取以下措施：

减少手机使用时间：

避免长时间使用手机，给手部足够的休息时间，降低手部温度，减少出汗。

保持手部干燥：

使用纸巾或毛巾及时擦干手部的汗水，避免手部过于潮湿。也可以在手部涂抹适量的爽身粉，帮助吸收汗液，保持手部干爽。

调整握持手机的姿势：

避免长时间紧握手机，适当放松手指，可以尝试改变握手机的姿势，比如使用双手握手机，或者将手机放在桌子上，以减少手部出汗。

使用手机支架：

将手机放在支架上，避免直接用手长时间握持手机，减少手部与手机的接触，从而减少手部出汗。

选择合适的手机壳：

选择透气性好的手机壳，有助于手机散热，减少手部因手机发热而导致的出汗。

调节环境温度：

如果环境温度过高，可以使用空调或风扇等调节室内温度，使手部感到舒适，减少出汗。

放松心情：

精神紧张会导致手部出汗，可以通过听音乐、做深呼吸等方式放松心情，缓解紧张情绪。

手机发热时的处理：

如果手机发热导致手心出汗，可以先关机十几分钟，等手机冷却后再使用。

使用防汗设备：

有些手机在设计时考虑到了使用者可能会出手汗的情况，会在手机背面设计一个细小的三角形突起，增加手指在背面的摩擦力度，缓解手汗。还可以贴上磨砂防指纹的手机膜，凹凸纹的设计也可以防止手汗手油。

改善饮食习惯：

手汗问题可能与饮食习惯有关，建议少吃油腻和辛辣的食物，或者使用止汗剂来解决手汗问题。

寻求专业帮助：

如果手汗问题持续严重，影响到日常生活和工作，建议及时咨询医生或专业人士的建议和治疗。

通过以上措施，可以有效减少玩手机时出汗的情况。