为了预防手机烧屏和闪屏，你可以采取以下措施：

定期更换壁纸

选择动态壁纸或让壁纸自动更换，避免长时间显示同一图像。

合理调整屏幕亮度

根据环境变化适时调节屏幕亮度，避免长时间使用高亮度模式。

开启自动亮度调节功能，让手机根据环境光线自动调整亮度。

使用屏幕保护程序

在手机闲置时使用屏幕保护程序，如滑动屏幕、时钟等，减少静态图像的显示时间。

选择动态或变化的屏幕保护程序，避免长时间显示同一画面。

避免长时间高亮度和高对比度使用

调整屏幕对比度和亮度，尤其是在最初的200小时内，AMOLED屏幕较容易烧屏。

在强光环境下避免将亮度调至最高。

定期重启手机

定期重启手机有助于清理缓存和未使用的应用程序，减少某些固定图像的显示时间。

避免高温环境

手机应避免长时间放置在高温环境中，如阳光直射、暖气旁等，高温会加速屏幕材料的老化。

使用专业的手机屏幕保护膜

虽然屏幕保护膜不能完全解决烧屏问题，但可以在一定程度上保护屏幕，避免外界的直接损伤。

避免长时间显示同一内容

尽量避免在手机屏幕上长时间显示同一个图像，例如游戏界面、社交媒体的图像或固定的桌面壁纸。

在使用手机时，适时调整亮度，不仅保护眼睛，同时也对屏幕有益。

定期更换桌面图标的布局和主题

定期更换桌面图标的布局和主题，帮助减少给屏幕造成的压力。

开启屏幕超时功能

设置屏幕在一定时间未操作后自动关闭，关闭屏幕的时间越短，烧屏的风险就越低。

通过以上措施，可以有效预防手机烧屏和闪屏，延长手机屏幕的使用寿命。