手机上网玩游戏卡顿的原因和解决方法如下：

手机配置和网络问题

手机配置较低：游戏对手机配置要求较高，可能导致卡顿。解决方法是更换更高配置的手机或使用模拟器和云游戏进行游戏。同时，关注游戏更新和补丁也能改善配置问题带来的卡顿。

网络环境不佳：网络信号不好或不稳定是导致网卡的主要原因之一。解决方法是切换到更流畅的网络环境，如使用稳定的Wi-Fi或5G网络进行游戏，避免在信号干扰较大的地方玩游戏。

游戏设置问题

游戏设置不当：游戏画质设置过高或特效全开会消耗大量资源，导致游戏卡顿。解决方法是适当调整游戏设置，如降低画质、关闭一些特效等。此外，关闭不必要的后台应用也能释放更多资源给游戏，提高游戏的流畅度。

手机过热或电量不足

手机过热：长时间使用手机或高负荷运行游戏可能导致手机过热，从而影响性能导致卡顿。解决方法是让手机适当休息，避免长时间高负荷运行。

电量不足：保持手机电量充足也能提高游戏的流畅度。

软件和游戏冲突

软件冲突：某些软件可能与游戏产生冲突，导致游戏卡顿。解决方法是尝试关闭可能产生冲突的软件，或者卸载最近安装的可能引起冲突的软件。定期清理手机缓存和垃圾文件也能减少冲突的可能性。

服务器问题

服务器负载过重：当游戏服务器负载过重或正在进行维护时，可能会导致网卡问题。解决方法是等待一段时间后再尝试游戏，或者联系游戏客服询问服务器情况。

其他建议

关闭后台程序：关闭不必要的后台应用，释放更多资源给游戏。

重启手机：定期重启手机，解决临时的系统问题。

清理缓存：清理手机中的缓存文件、临时文件以及卸载不需要的应用程序，为手机腾出更多的存储空间。

使用游戏加速器：使用游戏加速器功能可以优化游戏性能，减少卡顿和延迟。

硬件升级：如果手机使用时间较长，硬件性能可能无法满足游戏需求，考虑升级硬件。

通过以上方法，可以有效解决手机上网玩游戏卡顿的问题。根据具体情况选择合适的解决方案，可以显著提高游戏体验。