要避免手机号码被盗，你可以采取以下措施：

设置手机密码：

在手机设置中设置密码，确保即使手机丢失，别人也无法轻易使用你的手机卡。具体操作路径为：打开手机设置——系统安全——UIM卡锁定。

提高安全意识：

对于网站注册、街头问卷等需要提供手机号码的情况，尽量使用邮箱代替，减少手机号码的泄露风险。

保护旧手机：

对于不再使用的旧手机，建议使用专门清理软件彻底清理后再出售，以免残留信息被他人利用。

安装安全软件：

在手机上安装可靠的手机安全软件，如360、金山等，以增强手机的安全性。

开启来电防护功能：

利用手机自带的来电黑名单功能，将不需要接听的号码加入黑名单，减少骚扰电话。

谨慎分享个人信息：

在使用社交媒体或其他在线平台时，避免公开自己的手机号码，尤其是在不熟悉的环境中。

使用隐私号码服务：

考虑使用一些应用程序提供的隐私号码服务，进行通讯而不暴露真实号码。

定期更换密码：

定期更换手机和相关账户的密码，以增强账户的安全性。

启用手机安全锁：

使用指纹锁、面部识别等安全锁功能，提高手机的物理安全性。

备份重要数据：

定期备份手机中的重要数据，以防手机丢失或损坏时能够恢复数据。

保持警惕：

在使用手机时保持警惕，注意周围环境，避免在公共场合随意讲电话号码或展示手机。

通过上述措施，你可以大大降低手机号码被盗的风险，保护个人隐私安全。