选购一只手机电池时，可以参考以下步骤和技巧：

选择购买渠道

尽量在手机品牌官方商店、授权经销商或知名的电子产品商店购买，以确保电池的正品性和质量。

检查电池外观

查看电池包装盒上的厂家信息和说明，确保电池信息齐全。

拆开包装盒后，观察电池外观是否平整、印刷字样是否清晰、外表是否有光泽。

注意电池的标贴是否清晰可见，电池产品标志是否齐全。

检查电池安装

将电池装到手机里，盖上后盖，轻轻晃动，检查是否有松动现象，以确认电池尺寸是否合适。

测量电池电压

使用万用表测量电池电压，确保电池电压在3.7到4.2V之间，这是手机电池的正常工作电压范围。

检查电池质量

用指甲轻轻掐下电池表面，正品电池一般不会留印子。

观察电池的接触点，是否有使用痕迹，严重的痕迹可能表明电池已经老化。

检查电池的边角是否圆滑，大厂生产的电池一般不会出现毛边或不平整的情况。

电池容量和类型

根据自己的需求选择适当容量的电池，容量越大，续航能力越强。

确认电池类型为锂离子电池（Li-ion），这种电池具有高能量密度、轻巧和较小的自放电率。

品牌和售后服务

选择知名品牌或经过认证的电池，以确保其质量和性能。

查看电池的保修和售后服务政策，选择有良好售后服务的品牌。

防伪标识

注意电池的防伪标识，如激光防伪标志、条形码等，以防购买到假冒产品。

试用电池

在购买前，如果可能的话，试用电池以确保其能正常使用和充电。

通过以上步骤和技巧，可以帮助你选购到一只质量可靠、性能良好的手机电池。