手机外壳套的优点和缺点如下：

优点

保护作用：手机壳可以有效保护手机免受划伤、摔打和磨损，尤其是硅胶和硬质PC材质的手机壳具有较好的防摔和防刮性能。

个性和美观：手机壳有多种材质和颜色可选，能够满足不同用户的个性化需求，同时使手机看起来更酷。

增强使用寿命：通过保护手机免受日常损伤，手机壳可以延长手机的使用寿命。

缺点

影响散热：手机壳尤其是硅胶材质的手机壳会影响手机的散热效果，长时间使用可能导致手机过热，甚至引发爆炸等危险。

信号干扰：金属手机壳会对手机信号造成干扰，影响通话质量和网络连接。

影响手感：手机壳会增加手机的厚度和重量，影响握持手感，尤其是金属和皮革材质的手机壳。

健康隐患：一些低质量的手机壳可能含有有害物质，长期接触可能对用户的健康造成影响。

影响美观：手机壳可能会遮挡手机的关键部位，如摄像头和扬声器，影响手机的使用体验。

建议：

选择合适的材质：根据个人需求和手机型号选择合适的手机壳材质，如硅胶、塑料、金属或皮革。硅胶材质适合需要较强保护性能的用户，而金属材质适合追求质感和时尚的用户，但需注意信号干扰问题。

注意散热：在高温环境下使用手机时，建议适时拆下手机壳，以保持手机的良好散热状态。

定期清洁：硅胶材质的手机壳容易沾灰，需要定期清洗，以保持手机外观整洁。

避免使用劣质产品：购买手机壳时，应注意选择正规渠道和知名品牌，避免使用含有有害物质的不合格产品。