手机WiFi卡顿可能由多种因素引起，以下是一些可能的原因及相应的解决方法：

环境问题

路由器位置：路由器距离手机较远或有墙壁阻挡会导致网速慢。尽量将路由器放在家中中心位置，避免被大型家具或墙壁遮挡。

干扰：家中的其他电器如空调、电视机、微波炉等可能会干扰WiFi信号。尽量将路由器远离这些电器，或启用路由器的5GHz频段广播（如果设备支持）。

硬件问题

路由器故障：路由器本身可能损坏或存在故障。尝试用另一台设备连接同一路由器，看是否能正常上网。如果其他设备也无法上网，可能是路由器的问题，需要更换路由器。

宽带速率：如果宽带速率较低，也会导致WiFi速度慢。考虑升级到更高的宽带速率。

软件问题

设备老化：老旧的手机硬件配置可能跟不上当前的网络需求。尝试清理手机缓存、卸载不常用的应用程序，或更换新手机。

DNS设置：在手机设置中手动配置DNS服务器，如输入114.114.114.114，有时可以改善网络连接。

其他方法

重启路由器：有时重启路由器可以解决临时的网络问题。

更换密码：如果WiFi速度慢是因为密码过于简单导致被蹭网，可以更换一个复杂的密码。

通过以上方法，可以尝试解决手机WiFi卡顿的问题。如果问题依然存在，建议联系专业的网络服务提供商或设备制造商进行进一步的诊断和解决。