大人玩手机的影响是多方面的，包括健康、社交、工作和心理等多个层面。以下是一些主要的负面影响：

视力问题：

长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、近视等问题。手机屏幕发出的蓝光对眼睛有刺激作用，尤其是在光线不足或过强的环境下，对眼睛的伤害更大。

颈椎健康：

长时间低头使用手机会导致颈椎劳损，引发颈椎病等问题。手机的使用姿势往往会导致脊柱顶部的神经受挤压，引发头痛、脖颈僵硬等症状。

睡眠质量：

手机屏幕发出的蓝光会干扰人体的睡眠荷尔蒙“褪黑激素”，影响睡眠质量。长时间使用手机，尤其是在睡前使用，容易导致失眠和其他睡眠障碍。

社交能力：

过度依赖手机的人可能会减少面对面的社交互动，导致社交能力下降，甚至成为社交孤独者。

注意力和智力：

长时间玩手机会分散注意力，影响工作效率和智力表现。研究表明，过度使用手机可能会导致记忆力下降、反应迟钝等问题。

皮肤健康：

长时间玩手机，尤其是在睡前使用，会导致皮肤暗黄、双眼无神，甚至引发皮肤感染和流感等疾病。

对家庭成员的影响：

大人在孩子面前使用手机会分散孩子的注意力，影响孩子的学习和情感发展。孩子可能会模仿大人的行为，沉迷于手机，导致视力下降和身体健康问题。

综上所述，虽然手机在现代生活中扮演着重要角色，但大人应当注意合理使用，避免过度依赖，以保护自身和家人的健康。建议大人尽量减少玩手机的时间，多参与户外活动、阅读或其他有益身心的活动，与孩子建立良好的互动关系，促进孩子的全面发展。