要稳稳地拿手机，可以采用以下几种方法：

手掌支撑式

用一只手的手掌托住手机底部，这样可以稳定手机，便于操作。同时，用手指轻轻触摸屏幕，避免过度用力。

捏持式

用一只手的大拇指和食指轻轻捏住手机的两侧，这种姿势适合在行走或运动时使用，方便携带。但要注意不要过于用力，以免损坏手机。

手指夹持式

适用于需要腾出双手的时候，比如需要拍照或者写字。用一只手的手指夹住手机，稳稳地固定在手机屏幕上。

单手握持

单手握持是最常见的方式，适合在走路或做其他事情时使用。握住手机的底部，用拇指操作屏幕的上半部分。

双手握持

双手握持适合进行复杂操作或观看视频时使用。左手握住手机的左侧，右手则可以自由地在屏幕上滑动。

使用手机夹或支架

可以使用手机夹或者专用的手机支架等，把手机固定在一个合适的位置，还可以调整角度，把要看的屏幕稍微抬高，尽量使头低得少一些。

锻炼上肢力量

对于手小的人，可以尝试锻炼上肢力量，这样在拿手机时会更加稳固。

使用防滑套

可以选择防滑的套，增加手部与手机之间的摩擦力，从而提高稳定性。

综合以上方法，可以根据具体场景和需求选择最适合的拿手机方式，以确保手机的稳定性和操作的舒适度。