上海的手机买菜服务整体上是 方便且实惠的，以下是一些具体的评价和建议：

方便快捷

手机买菜可以通过各种生鲜App进行，如盒马、叮咚买菜、我厨等，用户可以在线下单，选择配送时间，甚至享受送货上门服务。

这些App通常会提供快速配送服务，有些平台如叮咚买菜在特定时间段内提供快速配送，满足用户对时效性的需求。

价格实惠

通过手机买菜，用户可以享受到比超市更实惠的食材价格，尤其是特价商品和时令蔬果。

许多平台还提供按需定制的蔬菜水果份量和单人份肉类包装，帮助用户避免购买过多食材而导致的损耗。

商品种类丰富

手机买菜平台通常提供各种生鲜产品，包括蔬菜、水果、肉类、海鲜等，满足用户的不同需求。

一些平台还提供特色商品和地方特产，增加购物的多样性。

用户体验

尽管有些用户反映抢菜不容易，需要长时间刷新页面，但整体上手机买菜的体验是便捷且高效的。

一些平台如盒马在特定时间段内补货，并提供24小时配送服务，方便用户随时购买。

其他注意事项

由于市场需求大，一些平台可能会出现供货不足或售罄的情况，用户需要提前规划好购物清单，选择合适的平台和时间进行购买。

用户在享受便捷服务的同时，也要注意平台的信誉和商品质量，确保购买到新鲜、安全的食材。

建议：

对于忙碌的上班族来说，手机买菜是一个很好的选择，可以节省时间并享受送货上门的便利。

用户可以根据自己的需求和预算，选择合适的买菜平台，并提前规划好购物清单，以确保能够购买到所需的食材。

在使用手机买菜时，注意查看平台的用户评价和反馈，选择信誉好、服务优的平台进行购物。