要调整手机性能，你可以尝试以下几种方法：

清理内存和缓存

定期清理手机中不必要的应用、文件和缓存，以释放存储空间和提高运行速度。

清除应用缓存、图片、视频和音乐等媒体文件。

更新软件和操作系统

确保手机上的应用程序和操作系统都是最新版本，新版本通常会包含性能优化和bug修复。

限制后台活动

关闭不需要的后台应用和服务，减少对系统资源的占用。

在手机设置中查看当前正在运行的应用，并手动关闭不需要的后台应用。

禁用一些自启动应用，防止它们在手机启动时自动运行。

使用高效的浏览器和应用程序

尽量使用优化良好的浏览器和应用程序，它们通常具有更好的性能。

避免过度刷新

减少应用的自动更新和页面的自动刷新，以减轻系统负担。

使用高效的电池管理模式

开启省电模式或超级省电模式，降低屏幕亮度，限制网络连接等，以延长电池寿命并提高性能。

重启手机

定期重启手机，以清除临时文件和重新排列系统资源。

删除不常用的应用和文件

卸载不再使用的应用程序和删除不必要的文件，以减少存储空间占用和提高性能。

使用专业的手机清理工具

定期使用安全可靠的手机清理工具，进行全面的系统优化和清理。

优化系统设置

关闭动态壁纸、减少动画效果、降低屏幕亮度等，都可以减轻处理器和GPU的负担。

在手机设置中调整参数，如动画效果和过渡动画缩放，降低动画效果，减少处理器的负担。

使用性能模式

一些手机提供了性能模式或游戏模式的选项，这些模式会优化手机的性能，为你提供更流畅的体验。

管理应用程序权限

检查每个应用的权限，确保它们只能访问必要的数据和服务。

关闭“用户参与计划”

关闭“用户参与计划”或“用户体验改进计划”，以减少数据收集和占用系统资源。

内存扩展

如果手机支持内存扩展（如内存融合或内存拓展），可以通过开启这些功能来增加运行内存。

通过以上方法，你可以有效地调整手机性能，使其运行更加流畅。建议定期进行这些优化步骤，以保持手机的良好性能。