要有效排除手机发热问题，你可以从以下几个方面入手：

关闭不必要的应用程序

定期关闭后台运行的不必要应用，减轻处理器负担，降低发热。

降低屏幕亮度

调整屏幕亮度至适中或自动模式，减少能耗和发热。

避免长时间使用手机

适当休息手机，避免长时间连续使用高负荷应用，如大型游戏和视频编辑软件。

使用散热设备

利用散热底座、散热背夹等设备增加散热面积，提高散热效率。

更新系统和应用程序

定期检查并更新手机系统和应用程序，修复已知问题，优化性能。

清理后台应用

通过系统设置中的应用管理界面，手动关闭不需要的后台应用，减少发热和电池消耗。

优化网络连接

连接到稳定的Wi-Fi网络，避免频繁切换网络，减少数据传输负担。

避免在高温环境下使用手机

尽量不要在阳光直射或高温环境中使用手机，避免长时间暴露在高温环境下。

充电时避免使用手机

充电时尽量不要使用手机，特别是避免运行大型应用，以减轻电池和手机的负担。

定期维护手机

清理手机内存，删除不必要的文件和缓存，保持手机运行流畅。

更换手机壳

选择透气性好、散热性能强的手机壳，避免使用厚重或散热效果差的手机壳。

检查电池健康

定期检查电池健康状况，及时更换老化电池，避免因电池问题导致的发热。

通过以上措施，你可以有效降低手机发热问题，提升手机使用体验。如果手机发热问题依然无法解决，建议联系售后服务或专业维修人员进行检查和维修。