手机使用过多会对身体和心理健康产生一系列负面影响，包括但不限于以下几点：

视力问题

长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降，甚至可能引发近视和干眼症。

在夜间使用手机，屏幕发出的蓝光会干扰正常的睡眠周期，导致失眠和精神不济。

颈椎和腰椎问题

长时间低头看手机会使颈部肌肉长时间保持一种姿势，容易引发颈椎病和腰椎病。

过度使用手机还可能导致颈部和肩部肌肉紧张，增加患腱鞘炎的风险。

睡眠质量下降

长时间使用手机，尤其是在睡前，会影响褪黑素的分泌，导致睡眠质量下降。

身体健康问题

长期使用手机可能导致久坐不动，缺乏运动，易使血液循环受阻，加重肥胖风险，甚至增加心血管疾病的风险。

手机辐射可能对人体组织产生影响，导致记忆力丧失、睡眠紊乱、心理烦躁等。

心理健康问题

过度依赖手机进行社交可能导致面对面交流能力下降，影响人际关系。

长时间在社交媒体上消磨时间，可能导致心理压力增大，引发焦虑、抑郁等精神健康问题。

其他问题

频繁使用手机还可能导致手腕损伤、皮肤损害、电离辐射和新陈代谢下降等问题。

手机使用时间的增加也可能导致注意力分散，影响工作和学习效率。

综上所述，手机使用过多会对身体和心理健康产生多方面的负面影响。为了保护健康，建议适度使用手机，注意休息，保持良好的生活习惯。