要有效节省手机电量，调整屏幕亮度是一个简单而有效的方法。以下是一些实用的建议：

手动调整亮度

根据当前环境光线手动调整屏幕亮度。在光线较暗的环境下，将亮度调低可以显著节省电量，同时保护眼睛避免强光刺激；在户外阳光强烈时，则需调高亮度以确保屏幕内容清晰可见。

启用自动亮度调节

让手机根据环境光线自动调节屏幕亮度。这个功能非常方便，可以根据周围环境的变化自动调整亮度，既节能又保护视力。

使用省电模式

许多手机都提供了省电模式，该模式会限制一些功能以减少电池消耗，包括降低屏幕亮度。

关闭不必要的后台应用

定期查看并关闭不需要在后台运行的应用，这些应用在后台运行时仍会消耗电量。

优化网络连接

在不需要使用网络连接时，及时关闭Wi-Fi、蓝牙和移动数据功能，以节省电量。

选择深色模式或夜间模式

深色模式和夜间模式能够自动降低屏幕亮度和色温，减少蓝光对眼睛的刺激，同时也能在一定程度上降低屏幕耗电。

关闭振动和音效

手机的振动和音效功能会消耗较多的电量，可以通过设置关闭或调低这些功能来节省电池。

缩短屏幕超时时间

将屏幕自动锁定的时间设置得较短，当手机不活动一段时间后自动锁屏，可以节省电池。

通过以上方法，你可以有效地管理手机屏幕亮度，从而节省电量并延长电池使用时间。根据个人使用习惯和环境需求，选择合适的亮度调节方式，可以在保证使用体验的同时，实现省电的目的。