要避免退货，可以采取以下策略：

选择合适的购买渠道

在实体店购买时，确保手机没有明显的外观磨损或损坏，这样在出现质量问题时更容易退货或换货。

在网上购买时，利用7天无理由退货政策，确保在收到手机后的7天内，且手机外观没有磨损的情况下进行退货。

了解并遵守退货政策

在购买前，仔细阅读并了解商家的退货政策，包括退货期限、条件和所需提供的证据等。

如果商家拒绝退货，可以引用《中华人民共和国消费者权益保护法》等相关法律法规进行维权。

及时与商家沟通

在发现手机存在问题时，及时与商家沟通，说明问题并要求退货或换货。

如果商家拒绝，可以尝试提供替代方案，如维修或其他适当的补偿，以增加顾客理解与满意度。

保留证据

保留购买凭证、手机质量问题的证据（如照片或检测报告），以便在维权过程中提供充分的证据支持。

寻求帮助

如果商家仍然拒绝退货，可以向消费者协会、工商管理部门或法律机构寻求帮助，了解权益并进行投诉或诉讼。

通过以上策略，可以在一定程度上避免退货，保护自己的合法权益。