戴墨镜看手机 并没有明显保护作用，反而可能导致视觉疲劳和其他眼部问题。以下是相关信息的总结：

紫外线和蓝光过滤

墨镜可以过滤掉紫外线，但对手机屏幕发出的蓝光过滤效果有限。蓝光波长比紫外线和可见光波长更短，需要专门的蓝光过滤镜才能有效过滤。

视觉疲劳

戴墨镜看手机会导致视野昏暗、亮度不够，容易引发视觉疲劳、干涩、视力下降等问题。

近视风险

长时间戴墨镜看手机可能增加近视和黄斑区损伤的风险。

使用建议

-为了保护眼睛，建议适当调整使用手机的时间和姿势，保持眼部卫生，定期休息眼睛，而不是单纯依赖戴墨镜。

综上所述，戴墨镜看手机并不能有效保护眼睛，反而可能带来一些负面影响。为了保护视力，建议采取其他措施，如调整手机使用习惯、保持适当的观看距离和角度、定期休息等。