“玩手机”的英语表达有多种，具体使用哪种表达方式可以根据语境和个人习惯来选择：

Spend time on the phone。

play with a mobile phone或 use a mobile phone。

play on one's phone或 play with one's phone。

Be on the phone。

playing with my phone。

going on my phone。

其中，“play”一词通常用于描述在手机上的娱乐行为，如玩游戏、看视频等，而“use”则更侧重于手机的使用功能，如打电话、浏览网页、社交媒体等。在日常口语中，“play on/with one's phone”可能更多地被理解为在手机上玩游戏或进行某种娱乐活动，而如果只是简单地查看信息、浏览网页等，可能会直接用“use one's phone”来表达。

因此，根据具体的语境和需要传达的意图，可以选择最合适的表达方式来描述“玩手机”这一行为。例如，在描述日常习惯时，可能会说“I spend a lot of time on my phone.”；在描述具体活动时，可能会说“I am playing with my phone.”或“I am on the phone.”。