不建议将手机放在卧室，原因如下：

影响睡眠质量

手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是一种促进睡眠的激素。长时间暴露在蓝光下，可能导致入睡困难、睡眠质量下降等问题。

手机的通知声音或震动可能会在夜间唤醒用户，打断正常的睡眠周期，长期如此，可能导致慢性睡眠不足和生物钟紊乱。

增加健康风险

长时间低头玩手机会导致颈部肌肉紧张和劳损，进而引发颈椎病、肩周炎等问题。此外，不良姿势还可能导致脊椎侧弯等骨骼问题。

长时间盯着手机屏幕看，尤其是在黑暗环境中，会使眼睛过度疲劳，增加患近视、干眼症等眼部疾病的风险。

手机屏幕产生的电磁波和热量可能加速皮肤水分流失，导致皮肤干燥、老化。

安全隐患

如果手机在充电过程中发生故障或过热，可能会引发火灾事故。

如果手机中存储有个人敏感信息，一旦手机丢失或被盗，这些信息可能会被不法分子利用，给用户带来损失。

心理依赖

许多人在睡前习惯性地刷手机，这种行为容易形成心理依赖。一旦没有手机陪伴，就可能感到焦虑不安，影响入睡速度和睡眠质量。

综上所述，为了健康和安全，建议在睡觉时将手机放在卧室以外的地方，至少离床一臂之遥，并尽量在睡前一小时避免使用手机。