要方便地拿手机，可以考虑以下几种方法：

单手握持

这是最常见的方式，适合在走路或做其他事情时使用。握住手机的底部，用拇指操作屏幕的上半部分。

双手握持

适合进行复杂操作或观看视频时使用。左手握住手机的左侧，右手可以自由地在屏幕上滑动。

支撑手掌

如果长时间使用手机，建议用一只手的手掌支撑手机的底部，这样可以减少手指的负担。

手机挂绳

可以将手机挂在脖子上，携带也很方便。不过要注意，长时间挂在脖子上可能会对脖子造成一些伤害，所以挂一段时间要取下来放松一下。

手机绑在手臂上

有专门的小包可以将手机绑在胳膊上，适合运动或者出门时候携带手机非常方便。

使用手机支架

在办公环境中，可以将手机放在桌面一角，并使用手机支架保持在一个合适的观看角度，非常适合进行视频通话或参考信息。

手臂包

外出时带上手机手臂包，里面可以放上手机、零钱或钥匙。手臂包直接接触到皮肤，如果丢掉或被盗会第一时间感觉到。

手机放置区

在家中设置一个专门的手机放置区，比如客厅的小架子上或卧室的床头柜上，这样每次回到家就可以习惯性地把手机放在那里，避免到处乱放。

根据个人的使用习惯和需求，可以选择一种或多种方法来方便地拿手机。例如，在走路或做其他事情时，单手握持或支撑手掌可能是最好的选择；而在办公或需要长时间使用手机时，使用手机支架或手臂包会更加方便。