在跑步时携带手机有多种方法，可以根据个人喜好和需求选择最适合的方式。以下是一些常见的方法：

手持手机

直接握在手里跑步是最常见的方式，但需要注意保持良好姿势，避免手臂过度摆动影响跑步节奏，同时确保手机握得牢固，以防掉落。

放在口袋里

可以将手机放在跑步短裤或裤子的口袋中，但要注意选择合适的裤子，确保口袋足够大且能防止手机晃动。

使用臂包

臂包是一种流行实用的方式，可以将手机固定在手臂上。选择合适的臂包，确保其大小适中，不会影响跑步舒适性，并且能够防止汗水淋湿手机。

运动腰包

腰包可以系在腰部，适合需要携带更多物品跑步的朋友。选择合适的腰包，确保其位置适中，不会过重影响跑步平衡。

跑步手机带

跑步手机带是一种专门为跑步设计的配件，可以将手机固定在手腕或口袋上。这种方式既方便查看手机，又能防止手机在跑步过程中丢失，但要注意选择不过于紧绷的款式。

运动手环或手表

如果只是想查看手机上的信息或接听电话，可以考虑使用运动手环或手表。它们可以方便地佩戴在手腕上，解放双手并防止出汗弄坏手机。

综合考虑，选择最适合自己的携带方式可以提高跑步的舒适度和便利性。如果需要同时携带手机和其他运动装备，建议使用臂包或运动腰包。如果追求更轻便和隐蔽的携带方式，可以考虑使用运动手环或手表。