要使手机运行不卡，可以采取以下措施：

定期清理存储空间

删除不再使用的应用和文件。

清理缓存文件和无用数据。

考虑将大文件转移到云端存储服务。

关闭不必要的后台应用

在手机设置中查看并关闭不需要在后台运行的应用。

开启省电模式，限制后台应用的活动。

更新系统和应用

定期检查系统和应用的更新，并及时安装。

更新通常包含性能优化和漏洞修复。

优化手机设置

降低动画缩放比例，减少界面切换时的卡顿感。

调整屏幕分辨率和刷新率，以适应不同的使用场景。

在电池设置中，选择性能模式。

使用专业优化工具

选择可靠的工具进行一键清理垃圾文件、关闭后台应用、优化系统性能等。

避免安装过多插件和主题

只安装必要的插件和主题，以保持系统的简洁和流畅。

关注手机后台应用的管理

通过多任务管理界面查看并关闭不常用的后台应用。

设置应用自启动权限，避免不必要的应用在开机时自动运行。

养成良好的手机使用习惯

避免长时间运行高耗能应用，如大型游戏、高清视频播放等。

合理安排使用时间，避免过度使用手机。

考虑硬件升级

如果软件优化已经无法满足需求，可以考虑升级硬件，如更换处理器或增加内存。

通过以上方法，可以有效提升手机的流畅度，减少卡顿现象。建议根据个人需求和手机使用情况，选择合适的优化策略。