要用手机拍摄日蚀，可以遵循以下步骤和技巧：

准备工作

选择合适的地点：选择一个视野开阔、无遮挡的地方进行拍摄。

使用滤镜：开始拍摄时，使用太阳滤镜盖住手机镜头，以防止镜头受损。在日食过程中，根据太阳能量的情况，适时摘掉滤镜。

设备设置

使用三脚架：为了确保拍摄稳定性，尽量全程使用三脚架固定手机。

手动对焦：由于日食时光线条件较差，建议使用手动对焦，并将对焦点设置到无限远。

调整曝光：将ISO设置为最低值，如ISO 100或ISO 50，以减少噪点。根据光线情况调整快门速度，如果使用三脚架，可以适当降低快门速度以增加曝光时间。

使用专业模式：大多数手机都有专业模式，可以让你手动调整拍摄参数，如ISO、快门速度、白平衡等。

拍摄技巧

对焦准确：利用手机“专业拍摄”模式，调整焦距，手动与自动对焦配合，确保对焦准确。

点测光：在拍摄日出或日落时，可以使用点测光模式，将测光点对准太阳或太阳周围的云层，以确保曝光准确。

拍摄顺序：在日食的不同阶段，如日全食、日偏食等，交替使用滤镜和未加滤镜的拍摄，以捕捉不同阶段的细节。

后期处理

调整亮度：如果拍摄出的照片过暗或过亮，可以通过后期处理软件进行调整。

裁剪和拼接：如果需要，可以将多张照片进行裁剪和拼接，以获得更完整的日食画面。

需要注意的是，手机拍摄日蚀的照片质量可能不如专业相机，因此需要一些技巧和辅助设备来提高拍摄效果。此外，在拍摄过程中，务必注意安全，避免直接用肉眼观察日蚀，以免对眼睛造成伤害。