要有效地待机手机，可以遵循以下步骤和建议：

理解待机模式：

待机模式是手机在不进行任何操作一段时间后进入的低功耗状态。在此模式下，手机屏幕关闭，大部分后台应用停止运行，但仍能接收来电和短信等通知。

设置自动待机时间：

大多数手机允许用户自定义自动待机时间。在“设置”菜单中，找到“显示与亮度”或“电池”选项，调整屏幕关闭和进入待机模式的时间。

管理后台应用：

后台运行的应用会消耗大量电量。通过“任务管理器”或“应用管理”功能，关闭不需要的后台应用，确保手机在低功耗状态下运行。

启用省电模式：

省电模式是手机提供的一种低功耗模式，在保证基本功能的前提下，进一步减少电量消耗。在“设置”菜单中，找到“电池”选项，开启省电模式。

使用智能节电功能：

现代智能手机通常配备智能节电功能，如AI节电、超级省电等。这些功能可以根据用户的使用习惯，自动调整手机的功耗。

调整屏幕亮度与超时时间：

降低屏幕亮度可以减少电量消耗。同时，设置较短的屏幕超时时间，即屏幕在无操作后自动熄灭的时间，也能有效节省电量。

优化网络连接：

在不使用网络时，关闭移动数据或Wi-Fi可以显著节省电量。此外，设置应用的网络权限，限制某些应用在后台使用网络。

定期更新系统与应用：

及时更新手机系统和应用可以修复耗电的漏洞，并可能带来更好的电池管理功能。

关闭不必要的后台应用程序：

很多应用都会在后台处于运行状态，这不仅消耗电量，还可能导致手机卡顿。通过“设置”菜单中的“应用管理”，手动关闭那些未使用或不必要的应用。

合理使用震动和铃声提醒：

选择震动提醒功能，并在“设置”里调整震动模式或选择省电铃声，以减少电量消耗。

设置合理的锁屏时间：

将休眠时间调整为15-30秒，这样手机在无操作一段时间后就会自动锁屏，既省电又方便。

通过以上步骤和建议，可以有效地延长手机的待机时间，同时保持良好的使用体验。