要巧妙拿手机，可以考虑以下几种方法：

单手握持

基本握持：握住手机的底部，用拇指操作屏幕的上半部分。这种方式适合在走路或做其他事情时使用，因为它既自然又舒适。

变化握持：可以将小拇指移动到手机底部托住手机，防止手机往下滑，或者在手机背面粘一个手机扣环，中指穿进去，增加稳固性。

双手握持

适合操作：左手握住手机的左侧，右手在屏幕上自由滑动，适合进行复杂操作或观看视频时使用。

支撑手掌

减少疲劳：用一只手的手掌支撑手机的底部，可以减轻手指的负担，适合长时间使用手机时采用。

使用手机支架

辅助操作：利用手机支架将手机固定在适当位置，可以解放双手，方便进行其他活动。

手机手臂包

携带方便：外出时可以将手机放入手臂包中，解放双手，方便拿东西或饮料。

巧妙捆绑

临时固定：可以使用鞋带或其他绳子将手机捆绑在手上或手腕上，增加携带的稳固性。

反手操作

练习夹持：通过练习反手手掌贴在一起，然后夹住手机，可以实现无方向限制的大屏手机单手操作。

这些方法可以帮助你更巧妙、更舒适地使用手机，减少手部疲劳，提高操作效率。根据具体的使用场景和需求，可以选择适合自己的方法。