关于手机亮度的最佳设置，以下是一些建议：

根据环境光线调整亮度

夜晚或昏暗环境：建议将亮度调整到40%左右，以减少对眼睛的刺激。

较亮环境：在白天或室外阳光灿烂的环境下，建议将亮度调整到60%到80%左右，以便更清晰地看到屏幕内容。

使用自动亮度调节功能

许多手机都有自动亮度调节功能，可以根据环境光线的变化自动调整屏幕亮度。这可以减少人为设置的麻烦，并根据实际环境条件优化亮度。

考虑个人视力情况

如果视力较好，可以适当提高屏幕亮度；如果视力较差或眼睛较为敏感，建议降低屏幕亮度。

开启夜间模式

夜间模式可以调暗手机屏幕亮度，从而减少对眼睛的刺激。如果晚上需要使用手机，可以尝试开启夜间模式。

控制使用时间

长时间使用手机容易导致视疲劳，因此需要注意控制使用时间。建议每近距离用眼1小时，让眼睛至少休息1分钟。

调整屏幕字号

手机屏幕字号过小容易让眼睛产生疲劳感。因此，建议在设置里面开启大字体的功能，这样可以有效缓解经常看手机对眼睛带来的疲劳感。

综上所述，手机亮度的最佳设置应根据具体环境光线和个人视力情况进行调整。在较暗的环境下适当提高亮度，在较亮的环境下适当降低亮度，并注意使用自动亮度调节功能和夜间模式，以减少对眼睛的刺激和疲劳。同时，控制使用手机的时间也是保护眼睛的重要措施。