要有效防止手机烫手，你可以采取以下措施：

降低屏幕亮度：

屏幕是手机发热的主要来源之一，降低亮度可以减少屏幕的热量输出。

关闭不必要的应用和服务：

后台运行的应用会增加处理器的负担，关闭它们可以减轻热量产生。

使用散热配件：

为手机配备散热底座或使用散热手机壳，帮助手机散热。

优化系统设置：

关闭不必要的推送通知和系统设置，减少系统的运行负担。

避免在高温环境下使用手机：

高温会加剧手机的热量积累。

使用原装充电器和数据线：

非原装充电器可能引起过热。

充电时避免使用手机：

充电时使用手机会增加手机的负荷，导致发热。

定期清理缓存和应用：

保持系统的流畅运行，减少不必要的热量产生。

减少长时间连续使用手机：

尤其是在玩游戏或观看视频时，适当休息可以让手机散热。

注意手机的使用环境：

在通风良好的地方使用手机，避免阳光直射。

通过上述方法，你可以有效地防止手机烫手，延长手机的使用寿命。