在《方舟：生存进化》手游中，有多种食物可以制作，每种食物都有其独特的效果。以下是一些主要的食物及其效果和制作配方：

拉撒路杂烩（Lazarus Chowder）

效果：

改善体质，受到伤害减少，同时氧气消耗量减小。

配方：9块熟肉（Cooked Meat）、5个马铃薯（Savoroot）、5个玉米（Longrass）、10个紫果子（Mejoberries）、2个麻醉药（Narcotic）。

复古炖肉（Enduro Stew）

效果：

增加近战攻击伤害，同时减少耐力消耗。

配方：9块熟肉（Cooked Meat）、5个胡萝卜（Rockarrot）、5个马铃薯（Savoroot）、10个紫果子（Mejoberries）、2个兴奋剂（Stimulant）。

卡里安（Calien Soup）

效果：

一定程度降温，同时减少口渴度消耗。

配方：5个柠檬（Citronal）、20个红果子（Tintoberries）、20个黄果子（Amarberries）、10个紫果子（Mejoberries）、2个兴奋剂（Stimulant）。

暗影煎牛排（Shadow Steak Saute）

效果：

极大程度增加夜视能力，增加抗极端天气能力。

配方：3个大腿肉（Prime Meat）、20个紫果子（Mejoberries）、8个麻醉药（Narcotic）、2个珍惜蘑菇（Rare Mushroom）、1个马铃薯（Savoroot）。

吐司面包

效果：

给宠物服用后一定时间内增加它的全部属性。

配方：水、玉米*10、稀有花朵*30、引火粉*10、泰克能量元素。

遗忘汤

效果：

角色食用后可重置人物属性点和印痕技能点。

配方：水、紫色浆果*20、稀有蘑菇*20、稀有花朵*20、优质熟肉*24、麻醉药*72、兴奋剂*72。

蔬菜蛋糕

效果：

20秒内回复动物10%（上限2100）的最大生命。

配方：水、胡萝卜*2、玉米*2、土豆*2、蜂蜜*2、树脂*4、纤维*25、兴奋剂*4。

焦红辣椒

效果：

食用后增加角色25%的移动速度和100%的技能效果。

配方：水、柠檬*5、紫色浆果*10、黄色浆果*20、蓝色浆果*20、红色浆果*20、熟肉*9。

战斗鞑靼牛排

效果：

近战伤害增加，提升移动速度、伤害抗性，耐力回复更快，但食物和水的消耗速度加快。

配方：水、玉米*1、柠檬*1、紫色浆果*10、稀有花朵*2、优质生肉*3、兴奋剂*8。

优质肉干

效果：

恢复20点饥饿值，并将持续恢复生命值和耐力。

配方：油、优质熟肉、引火粉。

这些食物在《方舟：生存进化》手游中提供了各种有益的效果，帮助玩家在游戏中更好地生存和发展。建议玩家根据自身的需求和游戏进展，选择合适的食物进行制作和使用。