在《英雄联盟》手游中，以下英雄适合苦练：

吉格斯

定位：中单

特点：技能命中率高，输出能力强，是手游中公认的T0级英雄，适合中下两路。

盲僧

定位：打野

特点：拥有两个位移技能，操作灵活，适合Gank和反野，具有很高的观赏性。

贾克斯

定位：上单和打野

特点：技能组合多样，适应性强，无论是上单还是打野都能发挥出色。

小鱼人

定位：中单或下路

特点：线上能力强，擅长快速游走，大招容易拿人头，适合快速上分。

劫

定位：中单或打野

特点：刺客型英雄，技能组合简单但威力巨大，秒人能力强。

石头人

定位：上单

特点：抗揍能力强，能在团战中找回场子，适合打团。

瑞雯

定位：上单

特点：技能连招多，操作难度较高，但一旦掌握，可以轻松双杀甚至单杀对手。

皎月

定位：中单

特点：输出能力强，技能简单易懂，适合快速推线和支援。

加里奥

定位：中单

特点：支援能力强，技能可以快速推线，适合快速上分。

卡牌大师

定位：中单

特点：支援能力强，技能简单，适合快速推线和游走。

这些英雄在手游中都有很高的胜率和出场率，且各自具有独特的技能和玩法，适合不同水平的玩家进行苦练。建议根据个人喜好和游戏风格选择合适的英雄进行练习。