在逆水寒手游中，以下内功可以被认为是“没用”的，主要是因为它们无法提供实际的游戏效益或者使用上的限制：

无法消耗的内功

内功点数已经用完时，无法再使用内功技能。可以通过完成游戏任务、击败敌人或者购买内功点数来重新获得内功点数。

被禁用的内功技能

在特定场景或者任务中，内功技能可能会被游戏禁用。可以查看游戏中的提示或者说明来确认是否有这样的限制。

过渡或狗粮内功

金色以下（蓝、红、紫）的内功通常被视为过渡或狗粮内功，用于养成高级内功或者作为升级过程中的辅助道具。这些内功在最终游戏中可能并不提供显著的效益。

特殊内功的限制

某些特殊内功有特定的元素装配要求，如果无法满足这些要求，它们可能无法发挥最大效用。例如，不动明王要求前三个固定属性为三木或三水，不可同时装配其他元素。

无实际效益的内功

某些内功可能由于设计原因，在实际游戏中无法提供明显的效益，例如五韵谣这种固定属性为单一元素的内功，如果没有其他内功的特性来补充，可能显得较为鸡肋。

建议

合理分配内功点数：确保在关键任务或战斗前，内功点数充足，以便能够使用需要内功技能。

关注内功的养成：尽量将资源投入到金色内功或其他高价值内功的养成上，以便在最终游戏中获得更大的效益。

了解内功使用限制：在特定场景或任务中，注意内功技能是否被禁用，以便及时调整策略。

通过以上建议，可以更好地利用逆水寒手游中的内功系统，提升游戏体验和战斗力。