在《方舟：生存进化》手游中，选择驯服哪种恐龙取决于玩家的游戏风格、需求以及游戏阶段。以下是一些建议：

雷克斯：

这是一种具有代表性的恐龙，拥有高血量和强大的攻击力，适合喜欢近战和承受大量伤害的玩家。

摩托龙：

对于喜欢探索海洋的玩家来说，摩托龙是一个不错的选择。它具有良好的游泳速度和攻击力，可以带领玩家在海洋世界中探险。

翼龙：

如果你想要一个可以进行空中探索的伙伴，翼龙是最佳选择。它拥有出色的飞行速度和操纵性，适合在狭小的地方进行探索。

甲龙：

甲龙是一种食草类恐龙，擅长采集金属矿和石头。它的攻击技能是尾巴打击敌人，被动技能是矿石或石头重量减半，非常适合前期和后期使用。

镰刀龙：

这也是一种食草类恐龙，具有主动攻击能力，主要用途是砍伐树木和采集纤维茅草。它的战斗方式是用前爪抓伤敌人，适合用于前期盖房子和制作恐龙鞍。

雷龙：

虽然文档中提到了雷龙，但没有提供具体的驯服方法和用途，可能需要更多的信息来评估其驯服难度和实用性。

三角龙：

三角龙是新手阶段非常推荐驯服的恐龙之一，易于驯服，能在资源采集和战斗中提供强大支持。驯服流程简单，适合新手。

迅猛龙：

迅猛龙非常好驯服，不需要专门的饲料，驯服速度非常快。适合用于前期快速移动和探索。

剑龙：

剑龙攻高有击退效果，且打果子特别方便，但移动速度较慢。适合需要高效率收集果实的玩家。

渡渡鸟：

渡渡鸟是新手阶段最容易驯服的恐龙之一，虽然战斗能力弱，但可以作为初期的重要伙伴，提供食物和资源。

无齿翼龙：

无齿翼龙是飞行速度最快的恐龙之一，适合用于前期地图探索和快速移动。

根据以上信息，如果你是新手玩家，建议从较为温顺且易于驯服的恐龙开始，如三角龙、迅猛龙、无齿翼龙和渡渡鸟。随着经验的积累，你可以逐渐尝试驯服更高级、更具挑战性的恐龙，如雷克斯、摩托龙和甲龙等，以适应不同的游戏需求。