当您的手机被扣押时，应当遵循以下步骤和注意事项：

保持沟通

首先，您应该与办案单位的办案民警进行沟通，了解扣押手机的具体原因和后续处理流程。擅自采取任何行动，如补办手机卡或重新登录微信，可能会被视为逃避侦查或毁灭证据，从而给自己带来不必要的麻烦。

了解扣押原因

手机被扣押的原因和案件的性质将直接影响其归还时间。如果手机与案件无关，公安机关应在扣押后的三十天左右返还给当事人。如果手机与案件有关，则可能需要更长时间的调查取证，并且最终是否返还取决于法院的判决。

遵循法律程序

如果手机被认定为作案工具，则通常不会被返还，而是会被依法没收。如果手机与案件无关，应在三日内解除扣押并退还原主。若未及时处理，可能导致您的财产权益受损。

申请解除扣押

如果手机确实与案件无关，您可以向扣押机关申请解除扣押，并提供相应的证明材料。同时，您也可以寻求专业法律帮助，确保自己的权益得到保障。

配合调查

在整个过程中，您需要保持耐心和配合，遵循相关的法律程序和执法机关的要求。如果手机内未存储或传输与案件相关的信息、证据或证据线索，办案机关应当及时解除对手机的查封、扣押。

注意信息安全

法院开庭时，法官会检查扣押物品清单，确认物品是否与案件有关。如果手机里的信息被用作证据，法院可能会要求清除这些信息，以保护个人信息安全。

及时反馈

如果在合理时间内未得到回应或手机未被返还，您可以向上级主管部门反映情况，寻求帮助和指导。在整个过程中，保持冷静和理智，避免情绪激动。

通过以上步骤，您可以更好地了解并处理手机被扣押的情况，确保自己的合法权益不受损害。