在《饥荒》手机版中，恢复精神值（Sanity）的方法有以下几种：

摘花

采摘鲜花可以恢复精神值，并且还可以恢复血量。

收集12朵花可以制作一个花帽，一次性增加15点精神值。

食物

食用某些食物可以恢复精神值，例如熟肉、夏日野菜、熟龙果等。

某些特殊食物如鸟羽草汁可以恢复大量精神值。

睡眠

在床上休息或在防蚊帐下睡觉可以恢复精神值。

听音乐

使用音乐盒或木领带播放音乐可以提升角色的心情值，进而恢复精神值。

装备

某些装备如神奇法杖或心灵护符可以提升精神值恢复速度。

花环可以每分钟恢复1点精神值，需要收集花朵并制作后佩戴。

使用药剂

用草药制作药剂可以恢复一定精神值，其中最有效的药剂是鸟羽草汁。

其他方法

利用猪人无限回精神的方法，需要一只猪和一块肉，将猪冰冻后喂食肉，猪人的精神值会狂涨。

熟仙人掌和绿蘑菇也可以恢复精神值。

建议在游戏初期多采摘鲜花制作花帽，同时携带一些容易食用的食物和恢复精神值的装备，以便在需要时能够快速恢复精神值。