要查看别人是否查看过你的手机，可以采取以下几种方法：

检查手机使用记录

进入手机的“设置”界面。

选择“应用程序”或“应用程序管理器”。

查看是否有未知的应用程序被使用，这可能表明有人查看过你的手机。

使用安全应用

安装可以检测手机使用记录的安全应用，例如“蜜罐保护”或“QQ手机管家”等。

这些应用会记录别人的查看记录，帮助你了解手机的使用情况。

监控手机状态

有些手机在放置他人使用后，可能会有图标位置变动或异常使用痕迹。

可以选择专门跟踪手机状态的软件来查看这些信息。

检查通讯记录

查看自己的通讯记录（如短信、通话记录），看是否有产生其他可疑的通讯记录。

窃取信息的人通常通过短信窃取私人信息，因此检查通讯记录是有效的方法之一。

利用手机自带功能

一些智能手机自带的功能，如“最近任务”或“运行中的程序”界面，可以查看近期运行的程序。

通过这些功能，可以发现是否有未知程序在后台运行，从而推测是否有人查看过手机。

使用第三方定位服务

如果手机内置了定位功能，可以通过登录相关账号（如OPPO Find My）来查看手机的位置。

此外，还可以使用第三方应用如“360手机卫士”或“腾讯移动锁”等提供定位功能，但需要在被监控人的手机上安装并同步到你的账号。

注意手机物理痕迹

刚用过的手机通常会发热，可以通过触摸手机来判断是否有其他人在使用。

此外，检查账户增加情况、信息记录以及内存使用情况，也可以提供一些线索。

建议

安装可靠的安全应用：为了更准确地了解手机的使用情况，建议安装可靠的安全应用来监控和记录手机的使用情况。

定期检查手机状态：定期检查手机的使用记录和物理痕迹，及时发现异常情况。

备份重要数据：如果怀疑手机被监控，建议先备份重要数据，然后恢复手机至出厂设置，以清除潜在的威胁。

通过以上方法，你可以更有效地了解别人是否查看过你的手机，并采取相应的措施保护个人隐私和安全。