要将指环手机支架粘贴到手机上，请按照以下步骤操作：

清洁手机背面

使用消毒棉或干净的布将手机背面的粘贴部位擦拭干净，确保没有灰尘和污渍。

撕掉保护膜

拆开指环支架的包装，将胶体面的透明保护膜撕掉，露出胶面。

粘贴支架

将指环支架的胶面对准手机清洁干净的部分，轻轻按压5-10秒，直到听到“咔嚓”一声并确认粘紧。

调整位置

将指环支架拉至与手机垂直位置，确保其稳固地贴在手机上。在使用时，可以方便地拉出支架进行观看视频或接电话等操作。

通过以上步骤，你应该能够轻松地将指环手机支架粘贴到手机上。如果需要进一步固定，可以考虑使用透明胶或502胶水进行辅助固定，但请注意这些方法可能不如专用胶黏剂持久。