保护牙刷的方法如下：

刷牙力度适中：

避免用力过猛，以免损伤牙龈和导致刷头卷曲。

避免横向刷牙：

横向刷牙会使牙刷外翻，建议采用正确的刷牙方法。

及时清洁牙刷：

每次刷牙后，应彻底洗涤牙刷，去除食物残渣和细菌。将水分尽量甩去，并将牙刷头向上放于漱口杯中，置于干燥通风处。

保持牙刷干燥：

避免将牙刷放置在密闭的容器内，以免滋生细菌。建议选择尼龙丝牙刷，因其对牙齿和牙龈的清洁及按摩作用佳，但需注意避免高温消毒。

定期更换牙刷：

每把牙刷的使用寿命与使用和保护方式密切相关，定期更换牙刷有助于保持口腔健康。

正确存放牙刷：

使用后应将牙刷头朝上放在通风有阳光的地方，这样能使其变得干燥并可能起到杀菌作用。

避免使用高温水清洗牙刷：

尼龙丝牙刷不能用高温水洗或煮沸消毒，以免变形。

私人用品，避免共用：

牙刷是私人用品，不应与他人共用，以防交叉感染。

通过以上方法，可以有效保护牙刷，延长其使用寿命，并保持口腔健康。