三防手机插卡的步骤如下：

关机 ：长按电源键将手机关机。

打开后盖：

用手按住手机侧面的突起物，滑开后盖。

取出电池：

从手机后盖的凹槽处用指甲抠下手机电池。

插入内存卡

标准卡：

直接将SIM卡放入卡槽中，平行推入即可。

MicroSIM卡或Nano SIM卡：将SIM卡轻轻往里推一下即可。

特殊卡槽：部分手机可能需要用随机配的取卡针插入卡槽旁边的小孔，用力推动至卡托弹出，然后将SIM卡放入卡托并装回卡槽。

放入电池：

将手机电池上的金属触点对准电池槽内的金属弹片，平行推入电池。

滑入手机机身：

用手按住突起物，将手机机身滑入。

开机：

长按电源键将手机开机，即可使用。

建议：

在进行插卡操作前，请确保手机已经完全关机，以避免损坏电池或卡槽。

如果手机有特殊的卡槽设计（如需要拧开螺丝或取卡针），请按照说明书上的指示进行操作。

插入或取出SIM卡时，请轻柔操作，避免用力过猛导致卡槽损坏。