要有效防止手机在打游戏时发热，可以采取以下措施：

合理控制游戏时间：

避免长时间连续玩游戏，每隔一段时间暂停游戏，让手机休息几分钟。

关闭后台应用程序：

在玩游戏前关闭不必要的后台应用程序，减少CPU的负担。

降低屏幕亮度和刷新率：

适当降低屏幕亮度和刷新率，减少手机的耗电量和发热量。

选择合适的游戏环境：

避免在高温环境下玩游戏，选择在室温下使用手机。

使用散热设备：

市面上有散热背夹、散热风扇等手机散热设备，可以有效降低手机温度。

软件优化：

定期更新手机和应用程序，确保设备运行最新版本的操作系统和应用程序，以优化性能并减少热量产生。

充电时避免使用手机：

充电过程中会产生热量，同时使用会加重电池的负担，可能导致手机过热。

物理降温：

如果手机过热，可以尝试用凉手或凉的物体轻轻触摸手机背部进行物理降温。

优化游戏设置：

在游戏设置中适当降低游戏特效、分辨率和帧率，减少处理器和图形处理器的负荷。

避免使用厚重的手机壳：

一些过于厚重或者包裹性过强的手机壳会影响手机与外界空气的热交换，导致手机发热更加严重。

通过以上方法，可以有效减少手机在打游戏时的发热情况，延长手机的使用寿命和保持良好的性能。