面对爱玩手机的孩子，家长可以采取以下策略来帮助他们建立健康的手机使用习惯：

约法三章

与孩子协商并制定明确的手机使用规则，如完成学业任务后才能玩手机，并限定使用时间。

设定合理的手机使用时间，并严格执行，以帮助孩子建立时间管理和自律意识。

培养兴趣爱好

发掘和培养孩子的兴趣点，如书法、音乐、体育、美术等，以转移孩子对手机的注意力。

鼓励孩子参加户外活动和社会实践，拓宽社交圈子，减少对手机的依赖。

做好示范作用

家长应减少自己在孩子面前使用手机的时间，以身作则，树立良好的榜样。

加强亲子沟通

与孩子进行开放、平等的沟通，了解他们玩手机的原因和需求，引导他们理性对待手机。

在孩子表现出良好的手机使用行为时，及时给予肯定和表扬，增强孩子的自信心和自我控制能力。

合理安排时间

协助孩子制定学习计划，确保他们有足够的时间进行休息和娱乐，避免因压力过大而过度依赖手机。

在家庭聚餐或周末出游时，规定全家共同遵守“无手机”规则，增进面对面交流。

提供替代活动

为孩子提供丰富多样的替代活动，如阅读、运动、学习新技能等，以分散他们对手机的注意力。

建立良好亲子关系

通过高质量的亲子陪伴和互动，满足孩子对关爱与陪伴的需求，增强孩子对家长的信任和依赖。

通过以上策略，家长可以帮助孩子建立健康的手机使用习惯，减少对手机的依赖，促进他们的全面发展。