手机老是联网的问题可能由多种原因导致，以下是一些建议的解决方法：

检查并关闭自动更新和自动联网软件

检查手机中是否安装了自动更新或自动联网的软件，如“安全管家”、“手机卫士”等，并将其关闭或卸载。

进入手机设置，找到“应用管理”或“应用权限管理”，检查并禁用那些不需要自动联网的应用。

管理后台运行程序

进入手机设置，找到“后台数据”或“后台运行程序”，关闭那些不需要在后台运行且可能自动联网的应用。

检查网络连接设置

进入手机设置，找到“移动网络”或“网络连接”，确保没有开启“自动切换网络”或“自动连接移动数据”的选项。

对于iPhone用户，可以尝试还原网络设置，选择“通用”->“还原”->“还原网络设置”。

卸载可疑软件

如果怀疑有恶意软件导致自动联网，可以使用安全类软件进行扫描和卸载。

如果无法确定哪个软件是恶意程序，可以备份手机数据后恢复出厂设置，再观察是否问题仍然存在。

检查路由器设置

重启路由器或重置路由器出厂设置，确保路由器设置正确。

检查路由器是否达到连接上限，导致IP冲突或无法连接。

更新系统和软件

确保手机系统和应用程序都更新到最新版本，有时系统更新可以修复自动联网的问题。

联系售后服务

如果以上方法都无法解决问题，建议联系手机厂商的售后服务，进行专业的检测和维修。

通过以上步骤，应该能够解决手机老是联网的问题。如果问题依然存在，建议进一步检查手机硬件或寻求专业的技术支持。