在手机充电时保护耳朵，可以采取以下措施：

避免长时间使用耳机：

长时间使用耳机，尤其是高音量，会对耳朵造成损伤。建议每小时休息一段时间，让耳朵得到充分的休息。

控制音量：

尽量保持耳机的音量在安全范围内，避免音量过大对耳朵造成损害。

选择合适的耳机：

使用质量好的、有品质保证的耳机，可以减少耳机对耳朵的损伤。

避免在噪音环境下使用耳机：

长时间处于噪音环境下，会对耳朵造成损害。如果必须处于噪音环境中，建议使用降噪耳机。

保持耳朵清洁：

避免频繁挖耳朵，保持耳道清洁，防止耳道损伤或感染。

注意饮食：

多吃富含锌和铁的食物，如海鲜和动物内脏，有助于改善听力，预防耳鸣和耳聋。

做耳朵保健操：

通过揉搓耳廓周围的穴位，促进耳周血液循环，预防耳聋和耳鸣。

通过以上措施，可以在手机充电时有效保护耳朵，减少听力损伤的风险。