要劝说别人减少玩手机的时间，可以尝试以下几种方法：

尊重对方

尊重他人当下的想法和感受，避免冲突和误解。相互指责只会产生对抗，不利于达到改变对方行为的目的。友好的沟通比谩骂的指责更有效。

理解对方

尝试站在他人的角度思考问题，增进相互理解。了解对方的爱好，并在此基础上帮助对方找到比手机更有趣的休闲放松方式，这样对方才可能放下手机。

转移注意力

通过转移对方的注意力，避免他长时间玩手机。例如，可以一起参与一些户外活动，或者进行一些需要双手参与的活动，如磕瓜子、剥小龙虾等，这样可以让手机暂时被遗忘。

讲明危害

阐述手机对人体健康的潜在危害，虽然这可能有些夸张，但有些人可能会因此被吓唬到，从而减少手机的使用。

制定规则

与对方一起制定明确的手机使用规则，并且严格遵守。规则可以具体到每天的使用时间，并且要书面化，张贴在家中显眼处。如果对方违反规则，要有相应的惩罚措施。

建立信任和支持

建立信任和支持的关系，支持对方玩手机，甚至可以一起玩。然后找机会让对方不玩手机，一起去外面散步或运动。

培养兴趣爱好

鼓励对方培养其他兴趣爱好，多参加一些户外活动或兴趣小组，这样可以让对方在其他方面获得满足感，从而减少对手机的依赖。

正面激励

当对方遵守手机使用规则时，及时给予鼓励和奖励，这样可以增强对方的规则意识和积极性。

通过以上方法，可以逐步引导对方减少玩手机的时间，同时保持友好和尊重的态度，避免产生冲突和误解。