手机经常有信号但不稳定，可能是由多种因素引起的。以下是一些建议的解决方法：

检查飞行模式

确保飞行模式没有意外开启，这会导致手机无法接收任何信号。

关闭不必要的后台应用

关闭不必要的后台应用，清理内存，这有助于减少信号波动。

检查网络设置

确认手机的网络设置是否正确，包括自动选择最佳网络模式等。

重启手机

重启手机可以重新初始化信号接收模块，有时能够恢复信号。

检查手机硬件

如果信号问题持续存在，可能是手机硬件故障，建议去手机售后服务商进行检测。

检查周围环境

某些电子设备（如微波炉、无线电等）可能会干扰手机信号，尽量远离这些设备。

在高楼大厦或地下室等信号较差的地方，尽量选择开阔的地方使用手机。

使用信号增强器

如果经常在信号差的地区使用手机，可以考虑购买信号增强器。

联系运营商

如果问题持续存在，可能是运营商的信号覆盖问题，可以联系运营商看看是否需要改善服务区域。

更新手机软件

确保手机操作系统和应用程序都更新到最新版本，这可以修复已知的信号问题。

调整网络模式

如果所在地区的4G信号不稳定，可以尝试切换到3G或2G网络。

通过以上方法，可以尝试解决手机经常有信号但不稳定的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持。