寒假期间控制孩子少玩手机，可以从以下几个方面入手：

制定合理的手机使用规则

家长和孩子一起制定每日手机使用的“黄金时段”和“静默时刻”，并邀请亲友作为监督者。

制定清晰明确的规则，包括每天的使用时长、具体时段以及使用的内容范围，并将规则写下来，张贴在显眼的地方。

利用软件如AirDroid Parental Control来监控和执行规则，例如设置屏幕使用时间限制计划。

家长以身作则

家长在孩子面前尽量减少使用手机的频率，陪孩子写作业、家庭聚会时放下手机，与孩子互动。

通过自身的行动向孩子传递正确使用手机的观念，让孩子自觉放下手机。

重塑观念，避免禁果效应

改变观念，理性对待孩子使用手机的现象，不要一味禁止，而是引导孩子合理使用。

与孩子进行深入的对话，鼓励他们思考使用手机的目的、结果以及如何控制使用时间。

吸引孩子关注现实生活

引导孩子参与多样的现实生活中去，如运动、创作、面对面聊天等，这些活动能刺激多巴胺，且更持久。

增加陪伴，满足孩子的情感需求，家长可以通过外出走走、玩亲子游戏等方式替代手机电视成为孩子的玩伴。

用有意义的活动填满孩子的时间，如阅读、乐高、运动、音乐等。

家庭共治法

全家一起制定一个《家庭手机管理公约》，明确手机的使用时段、场合和用途，并包括父母和孩子各自需要遵守的事项。

每天设定“无手机时间”，如每天19:00-20:00为“无手机时间”，一起进行家庭活动，如做饭、桌游、散步等。

通过以上方法，家长可以有效地帮助孩子控制寒假期间的手机使用，培养他们的自我约束力，同时也能增进亲子关系。