在苹果手机上选择实况音乐，可以按照以下步骤操作：

选择音乐

打开你想要用于实况的背景音乐，可以在苹果音乐App里选择一首喜欢的歌曲。

播放音乐并保持播放状态

让音乐继续播放，不要停止。

锁定屏幕并进入相机

锁定iPhone的屏幕，不要退出音乐App，音乐还是保持播放状态。

在锁屏状态下，左滑打开相机，进入相机界面。

选择实况相机模式

在相机界面中，选择实况相机模式（通常会有一个明显的标识或选项）。

录制实况视频

按住拍摄按钮，就可以录制带背景音乐的实况视频了。

录制过程中可以改变角度，拍摄不同的实况效果。

保存实况视频

录制结束后，视频会自动保存到相册中，你可以直接查看和分享这段带BGM的实况视频。

建议

选择合适的音乐：确保选择的音乐适合实况视频的氛围和场景，能够增强视频的观赏性。

注意音乐版权：使用音乐时，确保你有相应的版权许可，避免侵权问题。

尝试不同角度：在录制过程中，尝试不同的拍摄角度，找到最佳的视觉效果。

通过以上步骤，你可以轻松地在苹果手机上为实况视频选择并添加背景音乐。