要确保手表佩戴时不会卡手机，关键在于选择合适的佩戴位置和方式。以下是具体的建议：

佩戴位置

左手内侧：这是最常见的佩戴方式，手表戴在左手腕内侧，表盘朝向自己，方便查看时间。

右手内侧：适用于习惯将左手用于其他操作的人，手表戴在右手腕内侧，表盘朝向自己。

左手外侧：适用于左撇子或习惯将右手用于其他操作的人，手表戴在左手腕外侧，表盘朝向外侧。

避免佩戴过松或过紧

手表的表带不要过松或过紧，以免在佩戴过程中产生摩擦或不适，这也可能影响到与手机的连接。

正确绑定

如果手表是智能型的，并且具备蓝牙功能，可以通过以下步骤将手表与手机绑定：

1. 确保手表和手机都开启了蓝牙功能。

2. 在手表的设置中找到“蓝牙”选项并打开。

3. 在手机的设置中找到“蓝牙”选项并打开，并确保手表在蓝牙设备的列表中。

4. 按照手表和手机上的提示进行配对和连接。

通过遵循上述建议，可以确保手表佩戴在合适的位置，避免与手机发生摩擦或卡住的情况，并且能够顺利实现手表与手机的绑定。