要有效预防苹果手机主板被调包，你可以采取以下措施：

选择专业维修服务

尽量选择苹果官方售后服务中心或信誉良好的第三方维修店进行维修，避免在不正规的地方维修，以减少零件被偷换的风险。

现场监督维修过程

在维修时，尽量在旁边观看，确保维修人员不会将手机零件放到一堆零件里面进行维修，从而避免零件被替换。

记录并核对重要信息

在送修前，记录下手机的IMEI码，并在维修完成后再次核对，以确保手机身份和配件未被篡改。

了解保修条款

在送修前，与维修店或原厂确认保修条款，了解保修范围和服务内容，以便在发现问题时能够及时维权。

检查主板文件

如果你对手机主板是否被调包有疑虑，可以尝试检查主板中的文件，如苹果ID账号和密码。如果这些信息没有被重置，那么主板很可能是原装的。

核对序列号

确认手机主板的序列号与手机机身上的序列号以及卡槽上的序列号是否一致。如果序列号不匹配，那么主板可能已被调包。

通过以上措施，你可以大大降低苹果手机主板被调包的风险。建议在维修时选择正规渠道，并在维修过程中保持警惕，以确保手机的安全和完整。