拍摄抗疫手机视频时，你可以遵循以下步骤和建议来提高视频的质量和效果：

选择合适的拍摄设备

如果条件允许，使用专业摄像机可以获得更好的画质和稳定性。

如果没有专业设备，手机也是一个很好的选择，但要注意横屏拍摄以适应大多数设备的观看习惯。

做好防抖措施

使用三脚架或手机支架来稳定拍摄设备，避免画面抖动。

选择合适的拍摄地点

尽量选择光线充足、背景简单的地点进行拍摄，以减少干扰元素。

注意光线和构图

尽量利用自然光，选择早晨或黄昏等光线柔和的时间段进行拍摄。

在构图上，可以尝试使用三分之一原则，将主体放在画面的三分之一处，以吸引观众的注意力。

录制清晰的音频

使用外接麦克风可以提高录音质量，确保观众能够清晰地听到你的声音。

后期编辑

使用视频编辑软件进行剪辑和调色，使视频看起来更专业。

可以添加背景音乐、文字和贴纸等元素，增强视频的表现力。

使用素材和模板

可以在网上搜集相关的图片、视频素材，并使用视频编辑软件中的模板和素材来快速制作视频。

注意版权问题

在使用素材时，确保不侵犯版权，避免使用商用素材。

通过以上步骤和建议，你可以制作出高质量的抗疫手机视频，有效地传达抗疫信息和正能量。