当你在玩手机时出汗，可以采取以下措施来缓解这个问题：

减少手机使用时间：

避免长时间使用手机，给手部足够的休息时间，降低手部温度，减少出汗。

保持手部干燥：

使用纸巾或毛巾及时擦干手部的汗水，避免手部过于潮湿。也可以在手部涂抹适量的爽身粉，帮助吸收汗液，保持手部干爽。

调整握持手机的姿势：

避免长时间紧握手机，适当放松手指，可以尝试改变握手机的姿势，比如使用双手握手机，或者将手机放在桌子上，以减少手部出汗。

使用手机支架：

将手机放在支架上，避免直接用手长时间握持手机，减少手部与手机的接触，从而减少手部出汗。

选择合适的手机壳：

选择透气性好的手机壳，有助于手机散热，减少手部因手机发热而导致的出汗。

调节环境温度：

如果环境温度过高，可以使用空调或风扇等调节室内温度，使手部感到舒适，减少出汗。

放松心情：

精神紧张会导致手部出汗，可以通过听音乐、做深呼吸等方式放松心情，缓解紧张情绪。

带薄手套：

可以带个薄的手套，这样可以在一定程度上减少手部的出汗。

擦干手机屏幕：

使用毛巾或纸巾擦干手后，把手机屏幕上的水擦干后再玩，避免汗水影响屏幕使用。

使用酒精擦拭：

蘸点水用布在机壳上擦一遍，再用清水蘸湿布擦一下，可以让手机保持清爽，不黏手。

通过以上方法，可以有效减少玩手机时的出汗问题。如果手汗问题持续严重，影响到日常生活和工作，建议及时咨询医生或专业人士的建议和治疗。