手机自拍模糊的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及解决方法：

对焦问题

对焦模式选择不当：静态拍摄时，推荐使用单点AF对焦模式；动态拍摄时，可以切换为连续模式。

无法对焦：确保对焦准确，可以尝试轻触屏幕上的目标物体，让手机相机重新对焦。

镜头问题

镜头脏污：定期清洁镜头，可以用干净的布擦拭镜头，或者贴个镜头膜。

镜头损坏：如果镜头出现故障，建议咨询售后服务中心进行维修。

像素问题

前置摄像头像素较低：前置摄像头一般比后置摄像头像素低，可以更换像素高的手机。

光圈问题

光圈设置不当：光圈太大或太小都会影响照片的清晰度，可以尝试调整光圈大小，比如增加到F11。

光线问题

光线不足：在光线较暗的环境下，手机相机会自动降低快门速度，导致照片模糊。可以尝试使用闪光灯或寻找其他光源来补充光线，或者使用三脚架等辅助设备来稳定手机。

手抖问题

手抖导致模糊：尤其是在拍摄夜景或低快门速度的场景时，手抖更容易导致照片模糊。可以尝试使用防抖功能或开启连拍模式，以捕捉更稳定的画面。

设置问题

相机设置不当：部分手机相机提供了多种拍照模式和设置选项，如白平衡、曝光等。如果设置不当，可能会影响照片的清晰度。需要根据自己的拍摄需求和环境条件，合理调整手机相机的设置。

通过以上方法，可以有效解决手机自拍模糊的问题。建议定期清洁镜头，确保对焦准确，并根据拍摄环境调整相机设置，以获得更清晰的自拍照。