在使用手机连接车载蓝牙听音乐时，如果遇到卡顿现象，可以尝试以下方法来解决：

判断问题类型

硬件问题：检查音响设备、车载蓝牙设备是否正常工作，尝试连接其他设备看是否卡顿，以排除硬件故障。

软件问题：检查手机后台是否有大量运行的应用，关闭不必要的后台应用或重启手机。

关闭不必要的功能

关闭手机蓝牙中的通讯录同步功能，避免蓝牙连接过多设备导致卡顿。

如果使用了CarPlay，确保数据线连接稳定，因为CarPlay不需要通过蓝牙连接即可播放音乐。

检查歌曲格式

确保播放的歌曲格式是音响支持的，避免使用不支持的格式如APE。

清理手机内存

清理手机内存并重启手机，释放内存空间，提高播放流畅性。

更换音乐播放软件

尝试更换其他音乐播放软件，如酷狗、QQ音乐等，以排除特定软件的问题。

升级手机系统

如果问题依旧存在，可能是手机系统版本过低，建议升级到最新版本。

检查网络状况

在线音乐播放时，网络状况也会影响播放效果，建议选择稳定一些的网络环境。

远离干扰源

将手机远离强磁物体和其他可能产生干扰的设备，避免信号干扰。

通过以上方法，可以有效解决手机连接车载蓝牙听音乐时的卡顿问题。如果问题依然存在，建议联系相关厂商进行进一步的技术支持。